Approfondimenti

La Comfort Zone

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comfortzoneEsiste un nemico silenzioso che limita la capacità di crescita di ogni atleta senza che se ne sia pienamente consapevole: la volontà di rimanere ancorato a qualcosa di sicuro, di raggiunto, per paura di superare il limite. In poche parole, la voglia di restare nella propria comfort zone.

 

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Depressione e sport

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depressioneOgni tanto mi è capitato di sentirmi dire da atleti, anche di alto livello: "In questo periodo sono depresso!". In realtà non fatico a credere che ci siano fasi in cui ci si possa sentire abbattuti, e non solo per aver perso in una gara importante o non aver raggiunto un obiettivo, ma anche per altre valide ragioni. È anche vero, però, che a volte esageriamo nell'uso dei termini, tanto da scambiare sensazioni di tristezza per qualcosa di più grave.

 

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La percezione nello sport

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percezioneCapita che atleti diversi abbiano percezioni differenti della stessa azione. Per esempio, nel calcio, un portiere si può concentrare su ciò che accade in area di rigore, notando i movimenti di un attaccante avversario; ma quest'ultimo, vede inevitabilmente le cose da un'altro punto di vista, focalizzandosi sul controllo della palla, sui difensori e/o sul portiere stesso.

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