Negli articoli precedenti ho spiegato cos’è la fiducia e che effetti ha sulle performance di uno sportivo, ma come si può sviluppare, soprattutto quando è bassa?
Continua a leggereCome sviluppare la fiducia
Overconfidence
Alcune volte mi è capitato di vedere atleti sicuri di sé, convinti di riuscire a vincere, ma che una volta in gara non si impegnavano come al solito, a tal punto da essere spiazzati dalla performance dell’avversario e non riuscire a batterlo. Quando la fiducia che abbiamo nelle nostre capacità è troppo alta, il rischio è che si trasformi in compiacimento di se stessi, nella credenza di poter trionfare senza impegnarsi al massimo (Perry, 2015).
Continua a leggereLa motivazione nello sport
Si parla tanto di motivazione come elemento essenziale per ottenere qualcosa nello sport, nel lavoro o nella vita in genere, ma pochi sanno come si delinea e quali caratteristiche ha.
Continua a leggereL’attenzione nello sport
Ti è mai capitato di spostare l’attenzione da un avversario al campo di gioco? Oppure di focalizzarti solo su te stesso e sui tuoi movimenti? In tutti questi casi hai indirizzato i tuoi pensieri su situazioni, persone, contesti diversi a seconda della richiesta dell’ambiente o delle tue volontà. Ma quanti tipi di attenzione esistono, in particolare nel contesto sportivo?
Continua a leggereLa concentrazione nello sport
Ti è mai capitato sul campo di gioco di sentirti dire che non eri concentrato? Magari tu stavi facendo uno sforzo per esserlo, ma non riuscivi perché attirato da altri pensieri o semplicemente stanco. Ognuno di noi ha la capacità di focalizzarsi su un compito, ma come e quando dipende da tanti fattori.
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